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山东11选5规则-山东11选5玩法

林口长庚医院一般精神科主治医师刘嘉逸表示,上述研究只有部分参与者使用睡眠检测仪进行监测,实际研究上仅就主观睡眠问卷进行统计分析,在客观监测数据上并未发现有统计差异,可能原因为乐观的人对自己睡眠状况的主观感受较为正向,但可能乐观的人确实睡得比较好,只是客观数据无法呈现。

这个创意「胯下枕」被分享到脸书社团「猫咪也疯狂俱乐部」,许多网友看完后纷纷留言表示,「原来是猫咪用的抱枕啊」、「用一个假胯下换一个床位睡」、「太实用了~~」、「牛仔裤顺便可以抓抓」、「熟悉的胯下最对味XD」、「我做一个丢地板,自己回家被吓歪 !」。

实习记者吕欣潞/采访报导没有时间陪毛孩的猫奴或许可以试试看这个!脸书粉专「」的管家朱小姐日前亲手制作一个「假胯下抱枕」,她利用淘汰的旧牛仔裤,并在里面塞满洗坏的猫窝棉花,最后打造一个仿真的「人类胯下」,没想到真的吸引家中的10只主子抢着「卡位」,模样相当逗趣可爱!

请继续往下阅读...参与者回报两次睡眠情况,回报期间间隔五年,针对整体睡眠质量和时间进行评估,包括失眠症状、入睡困难以及每晚的实际睡眠时数。另有部分参与者参加芝加哥辅助睡眠研究,透过连续三天配戴监测器(平日2晚、假日1晚),收集睡眠长度、睡着的时间和睡不安宁的数据,共进行两次监测,期间间隔一年。

▲猫咪们:喵~有猫奴的味道最舒服了!

请继续往下阅读...▲朱小姐建议主人用穿过的裤子做,天津11选5规则有熟悉的味道猫咪会比较安心。

▲朱小姐手作「胯下抱枕」,让猫咪们可以窝在上面。(图/粉专「武喵家族」提供,下同)

结果显示,江西11选5玩法越乐观的人越觉得自己有充足的睡眠,每晚约睡6-9小时,其中有74%自认没有失眠症状,且白天嗜睡的情况也较低,且每增加一个标准差的乐观分数,拥有良好睡眠品质的机率就会增加78%。

总是睡不好...可能是「个性」害的 研究:越乐观睡眠品质越好

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▲总是睡不好可能是个性影响,研究发现,越乐观的人睡得越好。(图/免费图库)

饲主朱小姐接受《ETtoday宠物云》采访时表示,因为猫咪们大多很喜欢窝在主人的胯下,不管冬天夏天都有相同的情形,加上现在天气转凉,所以才会制作一个「假胯下枕」,只要没人在家时牠们就可以窝在里面,「因为很多猫咪都爱抓牛仔裤,才特别选用这件裤子作为材料!」 

朱小姐也提到,平时她是一位护理师,不过在家中都会称自己是家族中的「管家」,家中的猫咪都是她和先生一起饲养的,「不管是救援的、领养的、人家不要的都有,一共有10位成员。」分别是武克拉、武贺、武桔、武欧、武亮亮、武六六、武波比、武缘、武安、武大头共同组成的「武喵家族」!

记者赵于婷/台北报导你睡得好吗?根据一篇2019年8月刊载于《科学日报》的研究显示,乐观与更好的睡眠有显著正相关,越乐观的人睡眠品质越好、睡眠时间也越长。专家也提醒,如果有失眠问题,应避免因灯光、电视声响、睡前喝牛奶摄取过多水分需起床如厕,更切忌起身运动,反而容易产生令人提神的正肾上腺素更无法入眠。

通常越睡不着越会想到烦心、不好的事,江西11选5官网当发现自己陷入负向情绪,应提醒自己多想愉快的事情。叶雅馨强调,没有健康的睡眠已经是一个公共卫生的问题,同时也是罹患疾病的高风险指标,「乐观」是一项特殊的心理资产,民众应积极的练习,让自己拥有好的健康状态。

该研究由伊利诺伊大学学者所进行,透过调查了解乐观程度与睡眠情况的关联性。研究者以年龄介于32-51岁,来自阿拉巴马州伯明罕、加利福尼亚州奥克兰、芝加哥以及明尼阿波利斯共3,500位的成人为对象,设计五分制正/负面语句,分数从6(最不乐观)到30(最乐观)不等,共10个项目测量参与者的乐观程度。

董氏基金会心理卫生中心主任叶雅馨也特别提到,乐观与悲观往往是个性造成,但乐观是可以练习的,例如遇到事情的当下感到悲观、无望,不妨问自己「有这么糟糕吗?、是我想的太负面了?、换个想法会如何呢?」等等方式都是很好的自我提醒及练习正向思考的方法。

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本文来源:山东11选5规则 责任编辑:天津11选5网址 2019年12月11日 01:13:18

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